क्रीमी डिल सॉस के साथ स्लो-कुकर पॉट रोस्ट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 300 कैलोरी. के लिए $ 1.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, बीफ पॉट रोस्ट, युकोन गोल्ड आलू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो धीमी कुकर बाल्समिक पॉट रोस्ट, क्रीमी मस्टर्ड सॉस के साथ स्लो-कुकर पोर्क रोस्ट, तथा धीमी गति से खाना पकाने के 365 दिन: मलाईदार एवोकैडो सॉस के साथ धीमी कुकर शाकाहारी क्विनोआ मैक्सिकन कटोरे के लिए समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
लच्छेदार कागज की शीट पर या उथले कटोरे में, 2 बड़े चम्मच आटा, 1 चम्मच नमक और सफेद मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मिर्च
सभी उद्देश्य आटा
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
आटे के मिश्रण पर गोमांस रखें; समान रूप से कोट करने के लिए बारी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटा
बीफ
3
कुकिंग स्प्रे के साथ 5 - से 6-क्वार्ट स्लो कुकर स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकर
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
कड़ाही में बीफ़ डालें; लगभग 5 मिनट पकाएं, एक बार पलटते हुए, दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
6
कुकर में रखें ।
7
छोटे कटोरे में, शोरबा, सरसों, लहसुन और डिल खरपतवार मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिल
सरसों
लहसुन
शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
8
कुकर में गोमांस डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ
9
गोमांस के ऊपर प्याज, गाजर और आलू रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू
गाजर
प्याज
बीफ
10
नींबू-काली मिर्च मसाला के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू मिर्च
11
कवर; कम गर्मी सेटिंग 9 से 10 घंटे पर पकाना ।
12
कुकर से गोमांस और सब्जियां निकालें; बड़े सर्विंग प्लैटर पर रखें और गर्म रखने के लिए ढक दें । छोटे कटोरे में, चिकनी होने तक तार व्हिस्क के साथ खट्टा क्रीम को छोड़कर सभी सॉस सामग्री को हरा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीम
सब्जी
सॉस
बीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
13
कुकर में तरल से किसी भी वसा तनाव ।
14
1-चौथाई गेलन सॉस पैन में तरल डालो; उच्च गर्मी पर उबलने के लिए गर्मी । गर्म तरल में आटा मिश्रण हिलाओ; 2 से 3 मिनट पकाना, लगातार सरगर्मी, गाढ़ा होने तक ।