क्रीम फ्रैच के साथ सिल्वर पैलेट की शुद्ध ब्रोकली

आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सिल्वर पैलेट की शुद्ध ब्रोकली को क्रीम फ्रैची के साथ आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 266 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, पार्मिगियानो-रेजियानो पनीर, क्रेम फ्रैच और कुछ अन्य चीजें उठाएं । क्रीम फ्रैची का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच और क्रीम फ्रैची पाई एक मिठाई के रूप में । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 10 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो चांदी तालू केले की रोटी, चिकन मार्बेला-सिल्वर पैलेट कुकबुक, तथा सेब के साथ सिल्वर पैलेट की कॉर्नब्रेड स्टफिंग, शाकाहारी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ब्रोकोली को काट लें, 8 छोटे फूलों को पूरे छोड़ दें, और कटा हुआ ब्रोकोली और पूरे फूलों को उबलते नमकीन पानी के 4 क्वार्ट्स में छोड़ दें । लगभग 8 मिनट तक सिर्फ निविदा तक पकाएं।
ब्रोकोली को स्थानांतरित करें, 8 फूलों को एक खाद्य प्रोसेसर में आरक्षित करें ।
क्रेम फ्रैच और प्यूरी को अच्छी तरह से जोड़ें ।
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
प्यूरी को एक कटोरे में खुरचें और खट्टा क्रीम, पार्मिगियानो-रेजिगो, जायफल, काली मिर्च और नमक में हिलाएं ।
एक ओवनप्रूफ सर्विंग डिश में टीला, मक्खन के साथ डॉट । और प्यूरी को गर्म होने तक, 25 मिनट तक बेक करें ।
आरक्षित फूलों से गार्निश करें और तुरंत परोसें ।