क्रीम सॉस में भुना हुआ पोब्लानोस (राजस कोन क्रेमा)

क्रीम सॉस में भुना हुआ पोब्लानोस (राजस कोन क्रेमा)
क्रीम सॉस में भुना हुआ पोब्लानोस (राजस कॉन क्रेमा) चारों ओर ले जाता है 30 मिनट शुरुआत से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा है 125 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस रेसिपी से 1005 लोग प्रभावित हुए । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । यह सॉस की तरह अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दूध, मक्खन, मोंटेरे जैक पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 0 के एक चम्मच स्कोर के हकदार हैं%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । डिनर टुनाइट: टैकोस डी राजस कॉन क्रेमा, राजस, जीरा और क्रेमा के साथ भुना हुआ स्क्वैश, तथा क्रीम सॉस में भुना हुआ पोब्लानोस इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
पूरे पोब्लानो मिर्च को चार करें: पूरे पोब्लानो चिली मिर्च को चारों तरफ से चार करें । ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका गैस स्टोव की खुली लौ पर है । बस कच्ची साबुत मिर्च मिर्च को सीधे आंच को ढंकने वाली जाली पर रखें और आंच को मिर्च की बाहरी त्वचा को काला कर दें । जब एक तरफ काला हो गया है, तो चिली को थोड़ा मोड़ने के लिए चिमटे का उपयोग करें ताकि लौ दूसरी तरफ काली हो सके ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वृद्ध गाय के दूध का पनीरवृद्ध गाय के दूध का पनीर
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
2
आप चिली मिर्च को काला करने के लिए ब्रॉयलर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन सीधी लौ सबसे अच्छा तरीका है । कभी-कभी ब्रायलर के साथ बवासीर काला होने से पहले बहुत अधिक पक जाती है । उन्हें अभी भी थोड़ा दृढ़ होना चाहिए । जब आप उन्हें सीधे आंच पर पकाते हैं तो इसे नियंत्रित करना आसान होता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोलपरोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल
3
बवासीर को एक कटोरे में रखें, ढक दें: एक बार जब मिर्च पूरी तरह से काली हो जाए (आपके पास अभी भी कुछ हरे धब्बे हो सकते हैं), उन्हें एक कांच के कटोरे में रखें और उन्हें एक प्लेट से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
कुछ मिनटों के लिए बवासीर को अपनी गर्मी में भाप दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
5
जले हुए टुकड़ों को पोंछ लें: जब बवासीर छूने के लिए ठंडा हो जाए, तो उन्हें कटोरे से हटा दें । एक सिंक पर काम करना (यह हिस्सा गन्दा है) काले भागों को हटाने के लिए अपनी उंगलियों या एक नम तौलिया का उपयोग करें । बवासीर को खुद पानी के नीचे चलाने से बचने की कोशिश करें, क्योंकि इससे कुछ अच्छा स्वाद धुल सकता है । लेकिन आपको अपने हाथों को पानी से कुल्ला करना आसान हो सकता है क्योंकि आप काले बिट्स को अलग कर रहे हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
6
बवासीर खोलें, उपजी, बीज, आंतरिक नसों को हटा दें, फिर बवासीर को स्ट्रिप्स में काट लें: एक बार जब काली बाहरी त्वचा को हटा दिया जाता है, तो बवासीर को खोलें और काट लें और उपजी, बीज और आंतरिक नसों को त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
7
बवासीर को लंबी स्ट्रिप्स में काटें, लगभग एक इंच चौड़ा । कई व्यंजनों पतली स्ट्रिप्स के लिए कहते हैं, लगभग आधा इंच चौड़ा, जो आप चाहें तो कर सकते हैं । मैं उन्हें मोटी स्ट्रिप्स के साथ पसंद करता हूं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1
मध्यम गर्मी पर एक बड़े कास्ट आयरन स्किलेट में मक्खन गरम करें (यदि आप चाहें तो वनस्पति तेल का उपयोग कर सकते हैं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
प्याज़ डालें और पारभासी होने तक, लगभग 3 से 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
3
मिर्च, क्रेमा, दूध डालें: 
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
मैक्सिकन Cremaमैक्सिकन Crema
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
4
प्याज में पोब्लानो बवासीर जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वृद्ध गाय के दूध का पनीरवृद्ध गाय के दूध का पनीर
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
5
नमक के साथ मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
6
मैक्सिकन क्रेमा और दूध डालें। बवासीर को कोट करने के लिए धीरे से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन Cremaमैक्सिकन Crema
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
7
कई मिनट तक पकने दें, जब तक कि बवासीर पूरी तरह से पक न जाए और सॉस चुलबुली और थोड़ी कम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1
कसा हुआ जैक पनीर में छिड़कें। गर्म क्रेमा सॉस के साथ तब तक हिलाएं जब तक कि पनीर पिघल न जाए और क्रेमा सॉस के साथ मिश्रित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Monterey जैक पनीरMonterey जैक पनीर
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
मैक्सिकन Cremaमैक्सिकन Crema
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
2
गर्म मकई या आटे के टॉर्टिला के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटा Tortillaआटा Tortilla
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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