क्रीमयुक्त पालक
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए क्रीमयुक्त पालक को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 6 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 136 कैलोरी. यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 97 सेंट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, लहसुन, पालक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 61 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वस्थ क्रीमयुक्त पालक: कम क्रीम, अधिक पालक, उतना ही अच्छा, क्रीमयुक्त पालक, तथा क्रीमयुक्त पालक.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज, लहसुन, 1/2 चम्मच नमक, और 1/4 चम्मच काली मिर्च डालें और नरम होने तक, 6 से 7 मिनट तक पकाएँ ।
क्रीम चीज़ और दूध डालें और क्रीम चीज़ के पिघलने तक हिलाते हुए पकाएँ । पालक से किसी भी अतिरिक्त तरल को निचोड़ें, पालक को सॉस में जोड़ें, और मिश्रण को गर्म होने और गाढ़ा होने तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएं ।