कोरियाई नूडल हलचल-तलना

कोरियाई नूडल हलचल-तलना
कोरियाई नूडल हलचल-तलना आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 371 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $3.36 खर्च करता है । यह एक है बहुत महंगा कोरियाई भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। अगर आपके हाथ में लहसुन, गोचुजंग, सोया सॉस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक प्रकार का अनाज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एक प्रकार का अनाज क्रेप्स एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो कोरियन वेजिटेबल जपचे (स्टिर फ्राई नूडल), तिल स्टेक हलचल तलना, तथा बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सोबा डालें और पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं ।
2
ठंडे पानी के साथ संक्षेप में नाली और कुल्ला । एक तरफ सेट करें । जबकि पास्ता पक रहा है, टोफू और सब्जियां तैयार करें । एक बड़े नॉन-स्टिक स्किलेट या कड़ाही को तेल से हल्का स्प्रे करें और इसे मध्यम-उच्च बर्नर पर गर्म करें । एक बार जब यह गर्म हो जाए, तो टोफू को एक परत में डालें । तल पर हल्का भूरा होने तक पकाएं, और सोया सॉस/पानी का मिश्रण और 1/8 चम्मच तिल का तेल डालें । टोफू क्यूब्स को पलट दें और तब तक पकाएं जब तक कि तरल उबल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
पैन से निकालें और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
स्क्वैश और प्याज को कड़ाही में जोड़ें और तब तक भूनें जब तक कि स्क्वैश नर्म न होने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
बोक चोय, लहसुन और 2 बड़े चम्मच पानी डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और ढक दें । तब तक पकाएं जब तक कि बोक चोय मुरझा न जाए लेकिन फिर भी चमकीला हरा, बस कुछ ही मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक Choyबॉक Choy
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
6
बीन स्प्राउट्स डालें और ढककर एक मिनट और पकाएँ । एक छोटे कटोरे में, गोचुजंग, पानी, चीनी और तिल का तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
GochujangGochujang
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
7
इसे सब्जियों में जोड़ें और कोट करने के लिए अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
8
सब्जियों में टोफू और पास्ता जोड़ें, और समान रूप से वितरित करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें । गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
9
अतिरिक्त गोचुजंग के साथ परोसें, जिसे पानी और तिल के तेल के छींटे से पतला किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
GochujangGochujang
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचीनी या एगेव अमृतचीनी या एगेव अमृत9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबोक चोय (3-4 बेबी बोक चोय), पतला कटा हुआबोक चोय (3-4 बेबी बोक चोय), पतला कटा हुआ1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।एक प्रकार का अनाज सोबा (एक बंडल, आधे में टूटा हुआ)एक प्रकार का अनाज सोबा (एक बंडल, आधे में टूटा हुआ)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़लहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएgochujanggochujang2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोmung सेम अंकुरितmung सेम अंकुरित1प्याज, पतली wedges में कटौतीप्याज, पतली wedges में कटौती0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल12 चम्मच लहसुन पाउडरकम सोडियम सोया सॉस 2 बड़े चम्मच पानी के साथ मिश्रितकम सोडियम सोया सॉस 2 बड़े चम्मच पानी के साथ मिश्रित2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।फर्म टोफू, काटने के आकार के क्यूब्स में काट लेंफर्म टोफू, काटने के आकार के क्यूब्स में काट लें33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #421 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परपीला स्क्वैश, लंबाई में आधा और कटा हुआ 1/8-इंच मोटापीला स्क्वैश, लंबाई में आधा और कटा हुआ 1/8-इंच मोटा

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

कोरियाई के लिए चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ फील्ड रिकॉर्डिंग चेनिन ब्लैंक एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 19 डॉलर प्रति बोतल है ।
क्षेत्र रिकॉर्डिंग Chenin ब्लॉन्क
क्षेत्र रिकॉर्डिंग Chenin ब्लॉन्क
सीप के खोल, दादी स्मिथ सेब, कैमोमाइल और डैफोडिल के स्वाद ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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