क्रिस्पी टोफू और बेकन रैप्स सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 20 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 95 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 62 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकन, टोफू, पिसी हुई अदरक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 30 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो ग्रील्ड टोफू रैप्स, ज़स्टी टोफू रैप्स, तथा टोफू लेट्यूस रैप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में टोफू, पीला प्याज, हरा प्याज, लाल मिर्च, लहसुन, मशरूम, टमाटर और बेकन रखें । मछली सॉस, रेड वाइन, अजमोद, नमक, काली मिर्च, करी पाउडर, सरसों पाउडर, डिल, और अदरक के साथ सीजन; चिकनी जब तक प्यूरी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसों का पाउडर
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
पीला प्याज
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
मछली सॉस
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
लवेज बीज का चूर्ण
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
8 (अंडर-12) झींगा
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
अपनी ओर इशारा करते हुए एक कोने के साथ अपने काम की सतह पर एक अंडा रोल रैपर रखें । रैपर के केंद्र और निचले कोने के बीच में टोफू मिश्रण के 1 से 2 बड़े चम्मच चम्मच । भरने के शीर्ष पर अपने निकटतम कोने को मोड़ो, फिर बाएं और दाएं पक्षों में मोड़ो । थोड़ा पानी के साथ शीर्ष कोने को गीला करें, और कसकर रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
सफेद मोती ड्रेजेज
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
एक बड़े बर्तन में कैनोला तेल के कुछ इंच को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) तक गर्म करें । एक बार में कुछ लपेटें जब तक कि केंद्र पक न जाए और बाहर सुनहरा भूरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ