क्रिस्पी टोफू और बेकन रैप्स

क्रिस्पी टोफू और बेकन रैप्स
क्रिस्पी टोफू और बेकन रैप्स सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 20 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 95 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 62 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकन, टोफू, पिसी हुई अदरक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 30 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो ग्रील्ड टोफू रैप्स, ज़स्टी टोफू रैप्स, तथा टोफू लेट्यूस रैप्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में टोफू, पीला प्याज, हरा प्याज, लाल मिर्च, लहसुन, मशरूम, टमाटर और बेकन रखें । मछली सॉस, रेड वाइन, अजमोद, नमक, काली मिर्च, करी पाउडर, सरसों पाउडर, डिल, और अदरक के साथ सीजन; चिकनी जब तक प्यूरी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसों का पाउडरसरसों का पाउडर
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
पीला प्याजपीला प्याज
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
मछली सॉसमछली सॉस
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
लवेज बीज का चूर्णलवेज बीज का चूर्ण
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
डिलडिल
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
अपनी ओर इशारा करते हुए एक कोने के साथ अपने काम की सतह पर एक अंडा रोल रैपर रखें । रैपर के केंद्र और निचले कोने के बीच में टोफू मिश्रण के 1 से 2 बड़े चम्मच चम्मच । भरने के शीर्ष पर अपने निकटतम कोने को मोड़ो, फिर बाएं और दाएं पक्षों में मोड़ो । थोड़ा पानी के साथ शीर्ष कोने को गीला करें, और कसकर रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
एक बड़े बर्तन में कैनोला तेल के कुछ इंच को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) तक गर्म करें । एक बार में कुछ लपेटें जब तक कि केंद्र पक न जाए और बाहर सुनहरा भूरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
4
कागज़ के तौलिये पर छान लें और गरमागरम परोसें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें20रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआतलने के लिए कैनोला तेलतलने के लिए कैनोला तेल1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपका हुआ बेकनपका हुआ बेकन0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)डिल खरपतवारडिल खरपतवार340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज अंडा रोल रैपरपैकेज अंडा रोल रैपर1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मछली सॉसमछली सॉस8लौंग1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका6largesहरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन अदरकजमीन अदरक20पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सरसों का पाउडरसरसों का पाउडर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा इतालवी अजमोदकटा हुआ ताजा इतालवी अजमोद1( बैंगन)लाल शिमला मिर्च, दरदरा कटा हुआलाल शिमला मिर्च, दरदरा कटा हुआ2(सर्दी)लवेज बीज का चूर्णलवेज बीज का चूर्ण0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज टोफू, सूखा और घनपैकेज टोफू, सूखा और घन1टमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ1पीला प्याज, लगभग कटा हुआपीला प्याज, लगभग कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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