क्रिस्पी पार्मिगियानो के साथ ब्रेसोला और हल्के से मसालेदार मशरूम और फूलगोभी का सलाद

क्रिस्पी पार्मिगियानो के साथ ब्रेसोला और हल्के से मसालेदार मशरूम और फूलगोभी का सलाद
क्रिस्पी पार्मिगियानो के साथ ब्रेसोलन और हल्के से मसालेदार मशरूम और फूलगोभी का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.22 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 126 कैलोरी, 11g प्रोटीन की, तथा 7g वसा की. यदि आपके हाथ में बेबी अरुगुला, प्याज, कोषेर नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो एवोकैडो मूस पर झींगा और सेब सलाद के साथ हल्के से मसालेदार ककड़ी, मुंडा पार्मिगियानो के साथ अजवाइन और मशरूम का सलाद, तथा मशरूम सलाद के साथ Truffle तेल और Parmigiano-Reggiano समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में मशरूम, प्याज, फूलगोभी, अजवायन की पत्ती, कुचल लाल मिर्च, सिरका और नमक मिलाएं । गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें, कवर करें, और कमरे के तापमान पर कम से कम 1 घंटे बैठें, एक या दो बार हिलाएं । यह सब्जियों को पकाने और हल्के से अचार बनाने की तरह होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
लाल पत्ती वाला सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंलाल पत्ती वाला सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
3
एक सिलिकॉन चटाई या चर्मपत्र कागज के साथ पंक्तिबद्ध शीट ट्रे पर, परमिगियानो के 4 फ्लैट सर्कल बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई चपटी पत्ती वाली अजवायन, 1 या 2 मुट्ठीकटी हुई चपटी पत्ती वाली अजवायन, 1 या 2 मुट्ठी
4
पार्मिगियानो डिस्क को तब तक बेक करें जब तक कि पनीर सुनहरा और लैसी न दिखे, 6 से 7 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
5
ओवन से पनीर राउंड निकालें और 1 से 2 मिनट के लिए ठंडा होने दें, और फिर उन्हें ट्रे से ढीला करें । रिजर्व ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
6
ब्रासोला को 4 सर्विंग प्लेटों के बीच विभाजित करें । मशरूम के मिश्रण को अरुगुला और बड़े वसा वाले परिष्करण तेल की एक बूंदा बांदी के साथ टॉस करें । यह सुनिश्चित करने के लिए स्वाद लें कि मिश्रण स्वादिष्ट है । प्रत्येक प्लेट पर ब्रेसोला के ऊपर वेजी मिक्स का ढेर लगाएं । प्रत्येक प्लेट पर एक पार्मिगियानो डिस्क को क्रम्बल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
मिश्रित सब्जियांमिश्रित सब्जियां
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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