कुरकुरे काले सलाद

कुरकुरे काले सलाद
कुरकुरे काले सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस साइड डिश में है 420 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 33 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । अगर आपके हाथ में ताहिनी, नींबू का रस, केल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 89 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं कुरकुरे थाई काले सलाद, कुरकुरे काजू काले सलाद, तथा कुरकुरे टैको काले सलाद.

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबादाम, मोटे तौर पर कटा हुआबादाम, मोटे तौर पर कटा हुआ1एवोकैडो, खुली, खड़ा है, और dicedएवोकैडो, खुली, खड़ा है, और diced2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे काले करंटसूखे काले करंट1दादी स्मिथ सेब, juliennedदादी स्मिथ सेब, julienned4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहरी गोभी, कटा हुआहरी गोभी, कटा हुआ1नारंगी, का रस (के बारे मेंनारंगी, का रस (के बारे में9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकाले, धोया, छंटनी, और कटा हुआकाले, धोया, छंटनी, और कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्तनींबू का रस स्वादानुसारनींबू का रस स्वादानुसार11टीएसपी सूखा अजवायनशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल गोभी, कटा हुआलाल गोभी, कटा हुआ1चुटकीचुटकी भर नमकचुटकी भर नमक32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताहिनीताहिनी
कठिनाईआसान
में तैयार1 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर86
पत्रिका
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