कुरकुरे काले सलाद

कुरकुरे काले सलाद
कुरकुरे काले सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस साइड डिश में है 420 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 33 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । अगर आपके हाथ में ताहिनी, नींबू का रस, केल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 89 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं कुरकुरे थाई काले सलाद, कुरकुरे काजू काले सलाद, तथा कुरकुरे टैको काले सलाद.

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबादाम, मोटे तौर पर कटा हुआबादाम, मोटे तौर पर कटा हुआ1एवोकैडो, खुली, खड़ा है, और dicedएवोकैडो, खुली, खड़ा है, और diced2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखे काले करंटसूखे काले करंट1दादी स्मिथ सेब, juliennedदादी स्मिथ सेब, julienned4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहरी गोभी, कटा हुआहरी गोभी, कटा हुआ1नारंगी, का रस (के बारे मेंनारंगी, का रस (के बारे में9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकाले, धोया, छंटनी, और कटा हुआकाले, धोया, छंटनी, और कटा हुआ6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनींबू का रस स्वादानुसारनींबू का रस स्वादानुसार1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलाल गोभी, कटा हुआलाल गोभी, कटा हुआ1चुटकीचुटकी भर नमकचुटकी भर नमक3(सर्दी)ताहिनीताहिनी
कठिनाईआसान
में तैयार1 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर86
पत्रिका
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