कुरकुरा नारंगी-चिकन स्प्रिंग रोल

कुरकुरा नारंगी-चिकन स्प्रिंग रोल
कुरकुरा नारंगी-चिकन स्प्रिंग रोल एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त होर डी ' ओवरे। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 58 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 41 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । सेब, बिब लेट्यूस के पत्ते, गोल चावल-पेपर रैपर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वसंत घटना. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह वियतनामी व्यंजन पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 25 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं कुरकुरे चिकन स्प्रिंग रोल ब्लड ऑरेंज डिपिंग सॉस के साथ, वियतनामी स्प्रिंग रोल रेसिपी (चा जियो) (लाल लालटेन कुरकुरा बराबर, तथा वियतनामी स्प्रिंग रोल (चा जियो) (लाल लालटेन कुरकुरा पार्सल).

सामग्री

1बड़ेसेब छील, कोर, और पतली स्ट्रिप्स में कटौतीसेब छील, कोर, और पतली स्ट्रिप्स में कटौती1सिरबोस्टन या बिब लेट्यूस के पत्ते अलग और धोए जाते हैंबोस्टन या बिब लेट्यूस के पत्ते अलग और धोए जाते हैं1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)त्वचा रहित चिकन स्तन पतली स्ट्रिप्स में कटा हुआत्वचा रहित चिकन स्तन पतली स्ट्रिप्स में कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ4हरा प्याज केवल हरा भाग, छोटे, पतले टुकड़ों में कटा हुआहरा प्याज केवल हरा भाग, छोटे, पतले टुकड़ों में कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस3(सर्दी)1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1छोटालाल घंटी काली मिर्च बीज और पतली स्ट्रिप्स में कटौतीलाल घंटी काली मिर्च बीज और पतली स्ट्रिप्स में कटौती1छोटाताजा लाल मिर्च मिर्च कीमा बनाया हुआताजा लाल मिर्च मिर्च कीमा बनाया हुआ128-इंच8-इंच गोल सूखे चावल-पेपर रैपर8-इंच गोल सूखे चावल-पेपर रैपर1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अनुभवी चावल का सिरकाअनुभवी चावल का सिरका2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)पाक कला शराबपाक कला शराब
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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