कुरकुरे पके हुए मछली Fillets
यह डेयरी फ्री और पेसटेरियन रेसिपी 20 और लागत प्रदान करती है प्रति सेवारत 49 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 40 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 1g वसा की. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए डिल, कॉड फ़िललेट्स, मेयोनेज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 12 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो बेक्ड मछली Fillets के, बेक्ड मछली Fillets के, तथा बेक्ड मछली Fillets के समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 450 एफ पर प्रीहीट करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ पन्नी और धुंध के साथ 9-बाय -13-इंच बेकिंग पैन को लाइन करें ।
पैट मछली कागज तौलिये के साथ सूखी ।
काली मिर्च के साथ छिड़के; पैन में स्थानांतरण ।
एक कटोरे में कुचल पटाखे और डिल मिलाएं ।
एक अन्य कटोरे में मेयोनेज़, सरसों और नींबू का रस मिलाएं ।
फ़िललेट्स के शीर्ष पर मेयोनेज़ मिश्रण फैलाएं ।
शीर्ष पर पटाखा मिश्रण छिड़कें और धीरे से पालन करने के लिए दबाएं ।
मछली के पकने तक, 10 से 15 मिनट तक बेक करें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए मछली. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. एक शराब आप की कोशिश कर सकता है Ziobaffan जैविक Pinot Grigio. इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 17 डॉलर है ।
![Ziobaffa जैविक Pinot Grigio]()
Ziobaffa जैविक Pinot Grigio
ज़िओबाफ़ा ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो में खट्टे के संकेत के साथ सेब और नाशपाती की ताजा समृद्ध सुगंध है जो एक पुष्प गुलदस्ता में फीका होता है और तालू पर यह अद्भुत फलों के स्वाद के साथ उज्ज्वल और ताजा होता है । ज़ियोबाफ़ा पिनोट ग्रिगियो हल्के व्यंजनों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ अच्छी तरह से जोड़े, विशेष रूप से मछली/शंख, मुर्गी पालन, क्रीम सॉस में पास्ता और नरम चीज । यह भी एक आदर्श aperitif. मिश्रण: 100% Pinot Grigio