कुरकुरे शकरकंद फ्राई
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी साइड डिश? कुरकुरे शकरकंद फ्राई एक अद्भुत रेसिपी हो सकती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 268 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 58 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । दुकान पर जाएं और अंडे, पीकेटी उठाएं । शेक ' एन बेक अतिरिक्त अनुभवी कोटिंग मिश्रण, शकरकंद, और कुछ अन्य चीजें आज इसे बनाने के लिए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिपोटल मेयोनेज़ के साथ शकरकंद फ्राइज़ (रतालू फ्राइज़), अखरोट, ब्राउन शुगर और स्वीट चिली सॉस के साथ शकरकंद फ्राई, तथा थाई करी दही डिप के साथ स्वीट चिली शकरकंद फ्राई.
निर्देश
लहसुन के ऊपर से 1/4 इंच मोटी स्लाइस काट लें; त्यागें ।
पन्नी के 6 इंच के चौकोर टुकड़े पर लहसुन, कट-साइड अप रखें; 1 चम्मच के साथ बूंदा बांदी । तेल। पन्नी में लहसुन लपेटें । अतिरिक्त पन्नी के साथ 2 रिमेड बेकिंग शीट को कवर करें; शेष तेल के साथ समान रूप से बूंदा बांदी ।
आलू को लंबाई में 1/4-इंच मोटी माचिस की छड़ियों में काटें ।
बड़े कटोरे में व्हिस्क अंडा ।
आलू जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
जोड़ें, बैचों में, अलग कटोरे में कोटिंग मिश्रण करने के लिए; कोट करने के लिए टॉस ।
तैयार बेकिंग शीट पर समान रूप से फैलाएं ।
आलू और लहसुन को 25 से 35 मिनट तक बेक करें । या जब तक आलू कुरकुरा-निविदा और सुनहरा भूरा न हो जाए, तब तक आलू को हर 10 मिनट में बदल दें । कूल 2 मिनट।
लहसुन खोलना; ध्यान से छोटे कटोरे में लहसुन लौंग निचोड़ें ।
मेयो जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं ।