कारमेल-केला पेनकेक्स

कारमेल-केला पेनकेक्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कारमेल-केला पेनकेक्स आज़माएं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 70 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 421 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडे, कारमेल, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो कारमेल सिरप के साथ केले पेनकेक्स, आईएचओपी केला कारमेल पेनकेक्स, तथा नारियल कारमेल सिरप के साथ केले पेनकेक्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
माइक्रोवेव 2 बड़ा चम्मच। मक्खन, कारमेल और 1/4 कप दूध छोटे माइक्रोवेव करने योग्य कटोरे में उच्च 2 मिनट पर । या जब तक कारमेल पूरी तरह से पिघल नहीं जाते हैं और मिश्रण अच्छी तरह से मिश्रित होता है, प्रत्येक मिनट के बाद सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 कप चीनी स्मैक अनाज8 कप चीनी स्मैक अनाज
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
बड़े कटोरे में आटा, चीनी, बेकिंग पाउडर और नमक मिलाएं; एक तरफ सेट करें । उच्च 30 सेकंड पर मध्यम माइक्रोवेव करने योग्य कटोरे में माइक्रोवेव शेष मक्खन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
शेष दूध और अंडे जोड़ें; मिश्रित होने तक फेंटें । 1 केला मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिकअतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिक
(कीब्लर)(कीब्लर)
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4
अंडे के मिश्रण में जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(कीब्लर)(कीब्लर)
5
सूखी सामग्री में जोड़ें; मिश्रित होने तक हिलाएं ।
6
प्रत्येक पैनकेक के लिए 1/4 कप बैटर का उपयोग करके, गर्म तवे पर या खाना पकाने के स्प्रे के साथ गर्म कड़ाही में करछुल का घोल; शीर्ष पर बुलबुले बनने तक पकाएं, फिर अन्य पक्षों को भूरा कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
करछुलकरछुल
7
शेष केले स्लाइस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिकअतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिक
8
कटा हुआ केले और कारमेल सॉस के साथ पेनकेक्स परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नियमित पानीनियमित पानी
अतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिकअतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिक
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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