कारमेल मकई चेक्स मिक्स एक है डेयरी मुक्त सुबह का भोजन। के लिए प्रति सेवारत 45 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 229 कैलोरी. यह नुस्खा 18 कार्य करता है । बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । वेनिला बेकिंग चिप्स, क्रैनबेरी, नट्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो कारमेल मकई चेक्स मिक्स (1/2 ), कारमेल मकई, तथा चॉकलेट चेक्स कारमेल कॉर्न बार्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पॉप पॉपकॉर्न से अनपोप्ड गुठली निकालें और त्यागें । बड़े माइक्रोवेव कटोरे में, पॉपकॉर्न, अनाज और नट्स मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पॉपकॉर्न
अनाज
नट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
2-कप माइक्रोवेव मापने वाले कप में, माइक्रोवेव बटर, ब्राउन शुगर और कॉर्न सिरप 1 मिनट 30 सेकंड के बारे में उच्च पर खुला, 1 मिनट के बाद सरगर्मी, जब तक कि मिश्रण उबल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगर
कॉर्न सिरप
मक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कप
माइक्रोवेव
3
अनाज मिश्रण पर डालो, समान रूप से लेपित होने तक सरगर्मी । माइक्रोवेव उच्च पर खुला लगभग 5 मिनट, सरगर्मी और हर मिनट के बाद कटोरा स्क्रैप, जब तक अनाज सिर्फ भूरे रंग की बारी करने के लिए शुरू होता है.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेव
कटोरा
4
लच्छेदार कागज या पन्नी पर ठंडा करने के लिए फैलाएं, लगभग 15 मिनट, कभी-कभी टूटने के लिए सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नी
5
मध्यम माइक्रोवेव करने योग्य कटोरे में, माइक्रोवेव बेकिंग चिप्स उच्च 1 मिनट से 1 मिनट 30 सेकंड तक खुला रहता है, हर 30 सेकंड में पिघला और चिकना होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेव
कटोरा
6
पिघले हुए चिप्स में 3 कप ठंडा अनाज मिश्रण डालें; समान रूप से लेपित होने तक धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाज
फ्रेंच फ्राइज़
7
लच्छेदार कागज या पन्नी पर फैलाएं । लगभग 30 मिनट या सेट होने तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नी
8
सेवारत कटोरे में, अनाज मिश्रण और क्रैनबेरी दोनों को मिलाएं । एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू