केले अखरोट की रोटी
आपके पास कभी भी बहुत सारे सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए केले के अखरोट की रोटी को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 60 ग्राम वसा, और कुल का 1092 कैलोरी. यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $1.39 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। अगर आपके हाथ में बेकिंग सोडा, दालचीनी, अंडे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लूबेरी केला नट बेक्ड ओटमील, कोको निब्स के साथ बनाना नट बटर (पैलियो , शाकाहारी + साबुत 30), तथा केले की रोटी, केले की रोटी कैसे बनाये / झटपट केले की रोटी.
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
कुकिंग स्प्रे के साथ 9-बाय-5 इंच के लोफ पैन को कोट करें ।
अखरोट को पाई पैन में फैलाएं और ओवन में 5 से 8 मिनट के लिए या सुगंधित होने तक टोस्ट करें; ठंडा होने दें ।
एक मध्यम कटोरे में, बेकिंग सोडा, दालचीनी और नमक के साथ आटा मिलाएं । एक अन्य कटोरे में, चीनी, अंडे और तेल को मिलाएं और हल्के रंग और मलाईदार होने तक तेज गति से फेंटें ।
मैश किए हुए केले और वेनिला डालें और चिकना होने तक फेंटें । अच्छी तरह मिश्रित होने तक सूखी सामग्री में हिलाओ । नट्स में मोड़ो।
बैटर को तैयार पैन में डालें और ओवन के बीच में 50 से 60 मिनट तक बेक करें, या जब तक कि ऊपर से स्प्रिंगदार न हो जाए और बीच में डाला गया केक टेस्टर साफ न हो जाए ।
पूरी तरह से ठंडा होने के लिए रैक पर बाहर निकलने से पहले पाव को 10 मिनट के लिए पैन में ठंडा होने दें ।