केले अखरोट मफिन

केले अखरोट मफिन
केला अखरोट मफिन सिर्फ नाश्ता हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवा 26 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी फ्री रेसिपी है 196 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, और 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा कार्य करता है 12. से यह नुस्खा घर का स्वाद सेब की चटनी, बेकिंग सोडा, पिसी हुई दालचीनी और अंडे की आवश्यकता होती है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 23 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं केले नट चीरियोस के साथ लस मुक्त केला दलिया मफिन, केले नट चीरियोस के साथ लस मुक्त केला दलिया मफिन, और केले अखरोट मफिन.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, पहले सात अवयवों को मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
अंडा, अंडे का विकल्प, केला, सेब और तेल मिलाएं; नम होने तक सूखी सामग्री में हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडा विकल्पअंडा विकल्प
सेब की चटनीसेब की चटनी
केलाकेला
अंडाअंडा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
3
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट मफिन कप; बल्लेबाज के साथ दो तिहाई भरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन लाइनरमफिन लाइनर
4
नट्स के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नटनट
5
375 डिग्री पर 15-18 मिनट के लिए या हल्के से छूने पर मफिन स्प्रिंग वापस आने तक बेक करें । वायर रैक को हटाने से पहले 5 मिनट तक पकाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वायर रैकवायर रैक
ओवनओवन

सामग्री

2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सीपी. प्याजसीपी. प्याज0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)नारंगी छिड़क, या नारंगी चीनीनारंगी छिड़क, या नारंगी चीनी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमैश किए हुए पके केले (2 से 3 मध्यम)मैश किए हुए पके केले (2 से 3 मध्यम)1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक्ड ब्राउन शुगरपैक्ड ब्राउन शुगर3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़1(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप कम वसा वाली खट्टी क्रीम, विभाजितकप कम वसा वाली खट्टी क्रीम, विभाजित4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन लौंगजमीन लौंग0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोunsweetened चापलूसीunsweetened चापलूसी791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अखरोटकटा हुआ अखरोट
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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