के लिए Emmi के केले Wraps
एमी के केले के रैप्स सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 87 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 521 कैलोरी. अगर आपके हाथ में शहद, नारियल, ग्रेनोला और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 29 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो केला खाने के बाद मिठाई Wraps, केले किशमिश Wraps, तथा मूंगफली का मक्खन और केले Wraps समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में पीनट बटर और शहद को एक साथ चिकना होने तक हिलाएं ।
नारियल और ग्रेनोला में मिलाएं । मिश्रण को आधा में विभाजित करें, और प्रत्येक टॉर्टिला पर आधा फैलाएं ।
एक केले को टॉर्टिला के केंद्र में आधा रखें, और ऊपर रोल करें । परोसने के लिए रोल को आधा काट लें ।