काला कैटफ़िश

काला कैटफ़िश
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? काला कैटफ़िश कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $8.41 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 78 ग्राम प्रोटीन, 42 ग्राम वसा, और कुल का 765 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. यह नुस्खा 6 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । यदि आपके पास काली मिर्च, अजवायन के फूल, लाल मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । काला कैटफ़िश, काला कैटफ़िश, तथा काला कैटफ़िश इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
फिश फ़िललेट्स को एक बड़े बाउल में रखें और उनके ऊपर जैतून का तेल छिड़कें, 30 मिनट तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली Filletsमछली Fillets
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
9 इंच की पाई प्लेट में मसाले मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालेमसाले
3
5 से 10 मिनट के लिए या बहुत गर्म होने तक उच्च गर्मी पर एक कच्चा लोहा कड़ाही गरम करें । धुएं को खत्म करने के लिए खाना पकाने के दौरान वेंट प्रशंसक चालू करें । एक गर्म पैड का उपयोग करके, पैन को दाईं ओर ऊपर की ओर मोड़ें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
तेल और नाली से मछली पट्टिका निकालें । प्रत्येक पट्टिका को सीज़निंग में डुबोएं और प्रत्येक पक्ष को समान रूप से कोट करें । गर्म कड़ाही में फ़िललेट्स डालें और प्रति साइड 2 से 3 मिनट पकाएं, केवल एक बार पलटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली Filletsमछली Fillets
मसालामसाला
डिपडिप
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मेनू पर कैटफ़िश? पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ पेयर करने की कोशिश करें । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मायसरन अर्शीन पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।
Maysara Arsheen Pinot Gris
Maysara Arsheen Pinot Gris
फल की एक उज्ज्वल अभिव्यक्ति ठीक सामने, एक गर्म दिन पर कटी हुई घास के नोटों के साथ अपने तालू का अभिवादन । शराब को कुरकुरा अम्लता द्वारा लंगर डाला जाता है, लेकिन इतना नहीं कि मिठास के एक क्षणभंगुर चिढ़ाने के लिए जो आपको मुस्कुराता है । अर्शीन के पास एक स्मार्ट, ताज़ा चरित्र है जो मछली, मुर्गी और सूअर के मांस की तैयारी की एक श्रृंखला के लिए स्पष्टता प्रदान करेगा ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर75
पत्रिका
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