केले कॉफी केक

केले कॉफी केक
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह भोजन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए केले कॉफी केक को आज़माएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 199 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 46 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास नमक, सोया दही, वैनिलन का अर्क और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह आपके द्वारा लाया गया है blog.fatfreevegan.com। सभी चीजों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो केले कॉफी केक, केले कॉफी केक, तथा कॉफी केक केले की रोटी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पिसे हुए फ्लैक्स सीड्स को गर्म पानी में मिलाएं और गाढ़ा होने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन Flaxseedजमीन Flaxseed
1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण
2
एक छोटी कटोरी में टर्बिनाडो चीनी और दालचीनी को एक साथ मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Turbinado चीनीTurbinado चीनी
बेहद पतला कागजबेहद पतला कागज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
3
एक कटोरे में सोया दही, सोयामिल्क, वेनिला और एगेव अमृत मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
0.5 चम्मच नमक0.5 चम्मच नमक
सोया दहीसोया दही
सोयामिल्कसोयामिल्क
नेको वेफर कैंडीजनेको वेफर कैंडीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
4
सन मिश्रण जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अलसीअलसी
5
आटा, बेकिंग पाउडर और नमक मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/3 कप गुड़1 1/3 कप गुड़
1 1/2 कप जमे हुए मटर, मक्का, प्याज, लाल मिर्च और काली बीन मिश्रण1 1/2 कप जमे हुए मटर, मक्का, प्याज, लाल मिर्च और काली बीन मिश्रण
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
6
सोया दही मिश्रण को आटे के मिश्रण में डालें और मिलाने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया दहीसोया दही
1 1/2 कप जमे हुए मटर, मक्का, प्याज, लाल मिर्च और काली बीन मिश्रण1 1/2 कप जमे हुए मटर, मक्का, प्याज, लाल मिर्च और काली बीन मिश्रण
7
तैयार पैन में बैटर का आधा भाग डालें और तल को ढकने के लिए फैलाएं । केले को स्लाइस करें और स्लाइस को बैटर के ऊपर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रैनबेरी पाव पाउंड केकक्रैनबेरी पाव पाउंड केक
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
8
आधा दालचीनी-चीनी के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेहद पतला कागजबेहद पतला कागज
1 (4 औंस) बार सेमीस्वीट चॉकलेट, कटी हुई1 (4 औंस) बार सेमीस्वीट चॉकलेट, कटी हुई
9
बचे हुए घोल को केले के ऊपर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रैनबेरी पाव पाउंड केकक्रैनबेरी पाव पाउंड केक
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
10
शेष दालचीनी-चीनी के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेहद पतला कागजबेहद पतला कागज
1 (4 औंस) बार सेमीस्वीट चॉकलेट, कटी हुई1 (4 औंस) बार सेमीस्वीट चॉकलेट, कटी हुई
11
25 मिनट तक या बीच में केक सेट होने तक बेक करें । 6 स्लाइस में काटने और परोसने से पहले कुछ मिनट तक ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिकन जांघ और पैरचिकन जांघ और पैर

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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