केले गेहूं की रोटी एक है डेयरी मुक्त और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 447 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 94 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । बेकिंग सोडा, शहद, आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 50 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं साबुत गेहूं केले की रोटी-यहां तक कि सफेद आटा प्रेमियों को भी यह रोटी पसंद आएगी, साबुत गेहूं जई केले की रोटी, तथा साबुत गेहूं केले की रोटी.
निर्देश
1
तेल एक 9 एक्स 5 इंच पाव रोटी पैन. ओवन को 350 डिग्री (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लोफ पैन
ओवन
2
एक कटोरे में तेल, शहद, अंडे, वेनिला और मैश किए हुए केले मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसला हुआ केला
वेनिला
हनी
अंडा
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
एक बड़े कटोरे में, आटा, गेहूं के रोगाणु, नमक और बेकिंग सोडा को एक साथ मिलाएं । सूखी सामग्री में एक कुआं बनाएं, और केले का मिश्रण डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग सोडा
गेहूं रोगाणु
केला
सभी उद्देश्य आटा
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
4
सूखी सामग्री को सिक्त होने तक एक साथ मिलाएं । नट्स में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नट
5
तैयार पैन में बल्लेबाज डालो।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
6
पहले से गरम ओवन में 1 घंटे सेंकना। दान के लिए परीक्षण, और तार रैक पर ठंडा ।