केला नारियल मफिन
केला नारियल मफिन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 301 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 31 सेंट खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, केला, चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 17 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो स्वीकारोक्ति # 143: मेरे पास एक केला-बेकिंग आवेग है ... , केले और नारियल मफिन, तथा केला नारियल मफिन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन रैक को मध्य स्थिति में रखें और ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
एक बाउल में मैदा, बेकिंग पाउडर और नमक को एक साथ फेंट लें ।
केले, मक्खन, चीनी, अंडा, वेनिला, और 1/2 कप नारियल को एक बड़े कटोरे में अच्छी तरह से मिलाने तक फेंटें, फिर आटे के मिश्रण में तब तक मोड़ें जब तक कि आटा सिर्फ सिक्त न हो जाए ।
बल्लेबाज को पंक्तिबद्ध मफिन कप के बीच विभाजित करें और शेष 1/4 कप नारियल के साथ छिड़के ।
मफिन को फूला हुआ और सुनहरा होने तक, लगभग 25 मिनट तक बेक करें ।
मफिन को एक रैक में स्थानांतरित करें और थोड़ा ठंडा करें ।