काला नमक शतावरी
काला नमक शतावरी सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 76 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 77 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। यदि आपके पास शतावरी, जैतून का तेल, समुद्री नमक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 16 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 37 का इतना सुपर स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं काला और नारंगी: वसाबी-चूने की चटनी के साथ काले तिल और समुद्री नमक-क्रस्टेड सामन, नया सीजन अंग्रेजी शतावरी, नमक और काली मिर्च रोल, सॉस ग्रिबिच, तथा ब्राउन बटर और समुद्री नमक के साथ ब्लैक प्लम टार्ट्स.
निर्देश
ओवन ब्रॉयलर को प्रीहीट करें । ब्रॉयलर से ओवन रैक को लगभग 6 इंच सेट करें ।
एक बेकिंग शीट पर शतावरी भाले रखें, और जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
काला समुद्री नमक के साथ छिड़के ।
शतावरी को निविदा तक और भूरा होने तक, 6 से 10 मिनट तक उबालें ।