नुस्खा केले पालक नाश्ता स्तर मोटे तौर पर अपने क्रियोल लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा और 10 मिनट. इस मिठाई में है 397 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 12g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 14 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 74 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दानेदार चीनी, ब्रेड बैगूएट, कनोलन ऑयल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो केले फोस्टर (केले फ्लैम्बे), केले फोस्टर, तथा केले पालक पाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
स्ट्रेट तैयार करने के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
पैन में 1 बड़ा चम्मच तेल और मक्खन डालें; झागदार होने तक घुमाएँ । केले में हिलाओ; 1 मिनट भूनें । रम का आधा भाग सावधानी से डालें; रम को तब तक पकाएं जब तक लपटें कम न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिक
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
खट्टे शहद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
शेष रम, 1 कप ब्राउन शुगर और 1/2 चम्मच नमक जोड़ें; 3 मिनट या केले के नरम होने तक पकाएं । केले के मिश्रण को एक बड़े कटोरे में डालें, और केले को पेस्ट्री ब्लेंडर या कांटे से चंकी होने तक दबाएं ।
Albarino, गुलाब शराब, और Sauvignon ब्लैंक कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए काजुन. ये कम-टैनिन, कम अल्कोहल वाइन आपके मुंह को अधिक जलाने के बजाय मसालेदार काजुन व्यंजनों में गर्मी को पूरक करेंगे । एक शराब आप की कोशिश कर सकता है D'Alfonso-Curran Albarino. इसमें 4.7 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 30 डॉलर है ।