काली मिर्च बीफ और दो आलू का सलाद
पेपररी बीफ और दो-आलू का सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 304 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.88 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । नींबू का रस, जैतून का तेल, शकरकंद और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजन हैं डिलेड आलू सलाद के साथ पेपर ट्यूना, चटपटा टमाटर सलाद के साथ आलू और कोरिज़ो पिज्जा ब्रेड, तथा काली मिर्च भुना हुआ मांस.
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर आलू, 1 बड़ा चम्मच तेल और 1/4 चम्मच नमक मिलाएं; कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।
450 मिनट के लिए या निविदा तक 30 पर सेंकना ।
एक बड़े कटोरे में आलू रखें ।
बेसिक ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक और हरा प्याज डालें; गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
शेष 1 बड़ा चम्मच तेल, शेष 1/4 चम्मच नमक, रस और मिर्च को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
आलू के मिश्रण पर बूंदा बांदी; कोट करने के लिए धीरे टॉस । कवर और सर्द।