काली मछली

काली मछली
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और पेसकैटेरियन मेन कोर्स? काली मछली कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $6.15 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 691 कैलोरी, 48 ग्राम प्रोटीन, तथा 54 ग्राम वसा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । काली मिर्च, मक्खन, मक्खन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 71 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं काला मसाला मिश्रण और काला मछली, काली मछली, तथा काली मछली.

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, पेपरिका, सूखी सरसों, लाल मिर्च, जीरा, काली मिर्च, सफेद मिर्च, अजवायन और नमक मिलाएं; एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
काली मिर्चकाली मिर्च
सफेद मिर्चसफेद मिर्च
सरसों का पाउडरसरसों का पाउडर
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
जीराजीरा
थाइमथाइम
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
अत्यधिक गर्म होने तक, लगभग 10 मिनट तक उच्च गर्मी पर एक भारी कच्चा लोहा पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
एक उथले डिश में 3/4 कप पिघला हुआ मक्खन डालो । प्रत्येक पट्टिका को मक्खन में डुबोएं, एक बार दोनों तरफ से कोट करने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
डिपडिप
4
मसाले के मिश्रण के साथ फ़िललेट्स के दोनों किनारों को छिड़कें, और धीरे से मछली पर मिश्रण को थपथपाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
5
भीड़ के बिना गर्म पैन में पट्टिका रखें । प्रत्येक पट्टिका के ऊपर लगभग 1 चम्मच पिघला हुआ मक्खन सावधानी से डालें । लगभग 2 मिनट तक मछली के जले हुए दिखने तक पकाएं । फ़िललेट्स को पलट दें, प्रत्येक के ऊपर 1 चम्मच पिघला हुआ मक्खन डालें और जले हुए तक पकाएँ । शेष मछली के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन

सामग्री

11 पौंड तोरी,3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें11 पौंड तोरी,1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो11 पौंड तोरी,सूखे थाइमसूखे थाइम2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखी सरसोंसूखी सरसों11 पौंड तोरी,जमीन जीराजमीन जीरा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज11 पौंड तोरी,1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)fillets ट्राउटfillets ट्राउट596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअनसाल्टेड मक्खन, पिघला हुआअनसाल्टेड मक्खन, पिघला हुआ1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअनसाल्टेड मक्खन, पिघला हुआअनसाल्टेड मक्खन, पिघला हुआ11 पौंड तोरी,1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मेनू पर मछली? पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ पेयर करने की कोशिश करें । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ सेंट माइकल-एपेन एंगर पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 23 डॉलर प्रति बोतल है ।
सेंट माइकल-Eppan क्रोध Pinot Grigio
सेंट माइकल-Eppan क्रोध Pinot Grigio
मिट्टी के आधार पर और microclimate, Pinot gris से भिन्न होता है एक सरल हर रोज शराब के लिए सभी तरह से पूर्ण शीर्ष वृद्धि. क्रोध स्थलों के गर्म, सूरज-उजागर दाख की बारियां, उनकी दोमट चूना पत्थर बजरी मिट्टी के साथ, एक पाठ्यपुस्तक उदाहरण हैं । क्रोध Alto Adige Pinot Grigio एक महान संरचना, अच्छा संतुलन और ठीक अम्लता – यह एक निरपेक्ष खुशी के लिए पीते हैं । मजबूत सफेद मछली और मछली के सूप, गिनी मुर्गी के स्तन या वील पट्टिका के साथ अच्छी तरह से चला जाता है ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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