कोलार्ड ग्रीन और व्हाइट बीन ग्रैटिन

कोलार्ड ग्रीन और व्हाइट बीन ग्रैटिन
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए कोलार्ड ग्रीन और व्हाइट बीन ग्रैटिन ट्राई करें । के लिए प्रति सेवारत 70 सेंट, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 237 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। 73 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन की लौंग, पार्मिगियानो-रेजिगो, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कोलार्ड ग्रीन ग्रैटिन, काले और कोलार्ड ग्रीन ग्रैटिन, तथा सफेद बीन और कोलार्ड सूप.

निर्देश

1
एक बड़े बर्तन में, नमकीन पानी के साथ कोलार्ड को कवर करें, फिर गर्मी और निविदा तक उबाल लें, लगभग 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Collard सागCollard साग
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2
अच्छी तरह से सूखा और छोटे टुकड़ों में काट लें । एक तरफ सेट करें ।
3
ओवन को 475 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें । कुचले हुए लहसुन के साथ 10 - या 12 इंच के ग्रैटिन डिश के अंदर जोर से रगड़ें । कुचल लहसुन को त्यागें और पकवान को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
प्याज और घंटी मिर्च जोड़ें और पकाना, अक्सर सरगर्मी, निविदा तक, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
6
कटा हुआ लहसुन डालें और 1 मिनट तक हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
7
कोलार्ड साग जोड़ें, कोट करने के लिए हलचल करें, और 1 मिनट के लिए पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Collard सागCollard साग
8
एक बड़े कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
9
बीन्स, मांस, पार्मिगियानो-रेजिगो के 2 बड़े चम्मच, तेल का 1 बड़ा चम्मच और मेंहदी में हिलाओ । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
10
नम करने के लिए आरक्षित बीन खाना पकाने के तरल के लिए पर्याप्त जोड़ें, फिर तैयार पकवान में मिश्रण फैलाएं । ब्रेड क्रम्ब्स और शेष पार्मिगियानो-रेजिगो के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
11
बचे हुए तेल से बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
12
डिश को एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें और फिलिंग के गर्म और चुलबुली होने तक, 30 से 35 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
13
पन्नी निकालें और तब तक बेक करें जब तक कि ग्रैटिन का शीर्ष सुनहरा और क्रस्टी न हो जाए, लगभग 10 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
14
गरमागरम परोसें।

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे ताजा ब्रेड क्रम्ब्समोटे ताजा ब्रेड क्रम्ब्स4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कोलार्ड साग, उपजी और कठिन पसलियों को हटा दिया गयाकोलार्ड साग, उपजी और कठिन पसलियों को हटा दिया गया12 चम्मच लहसुन पाउडरबारीक कटी हुई ताजी मेंहदी की पत्तियांबारीक कटी हुई ताजी मेंहदी की पत्तियां5लहसुन लौंग, विभाजित, 1 कुचल और 4 कटा हुआलहसुन लौंग, विभाजित, 1 कुचल और 4 कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ या कटा हुआ पका हुआ हैम-हॉक मांस, सॉसेज, कोरिज़ो, या बेकनकटा हुआ या कटा हुआ पका हुआ हैम-हॉक मांस, सॉसेज, कोरिज़ो, या बेकन8झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और जमीन काली मिर्चकोषेर नमक और जमीन काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजितअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिगो, विभाजितताजा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिगो, विभाजित1छोटालाल शिमला मिर्च, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपकाया सफेद सेम, 1/2 कप खाना पकाने तरल आरक्षितपकाया सफेद सेम, 1/2 कप खाना पकाने तरल आरक्षित
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर80
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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