कोलार्ड ग्रीन रैप्स

कोलार्ड ग्रीन रैप्स
कोलार्ड ग्रीन रैप्स सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 13 ग्राम प्रोटीन, 40 ग्राम वसा, और कुल का 471 कैलोरी. यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $1.25 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए कोलार्ड ग्रीन्स, हरा प्याज, हेज़लनट्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो बादाम मक्खन सॉस के साथ थाई तोरी और ककड़ी नूडल कोलार्ड ग्रीन रैप्स, क्विनोआ और वेजी कोलार्ड रैप्स, तथा हैम और पिमेंटो चीज़ कोलार्ड रैप्स समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)agave अमृतagave अमृत1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबादाम (भिगोया हुआ)बादाम (भिगोया हुआ)2वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंटअजवाइन पसलियों (कटा हुआ)अजवाइन पसलियों (कटा हुआ)5collard सागcollard साग5आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहेज़लनट्स (लथपथ)हेज़लनट्स (लथपथ)3(सर्दी)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूरजमुखी के बीज (लथपथ)सूरजमुखी के बीज (लथपथ)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर85
पत्रिका
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