कोलार्ड ग्रीन रिसोट्टो और पॉट शराब

कोलार्ड ग्रीन रिसोट्टो और पॉट शराब
कोलार्ड ग्रीन रिसोट्टो और पॉट शराब एक है लस मुक्त पेय । के लिए $ 1.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 359 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गुड़, मक्खन, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो कोलार्ड ग्रीन कोलस्लॉ, कोलार्ड ग्रीन रैप्स, तथा कोलार्ड ग्रीन कार्बनारा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक डच ओवन में तेल गरम करें; बेकन जोड़ें, और कुरकुरा होने तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
2
प्याज जोड़ें, और 5 से 7 मिनट या निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
3
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
4
कोलार्ड साग, नमक और काली मिर्च में हिलाओ; मध्यम आँच पर 5 मिनट या साग के मुरझाने तक भूनें । चिकन शोरबा में हिलाओ। गर्मी को मध्यम-कम तक कम करें; मिश्रण को 45 मिनट या साग के नरम होने तक ढककर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Collard सागCollard साग
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
ग्रीन्सग्रीन्स
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
5
एक कंटेनर में एक तार-जाल छलनी के माध्यम से साग मिश्रण डालो, साग और पॉट शराब को आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
6
पॉट शराब में व्हिस्क गुड़ और मक्खन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 चम्मच गुड़3/4 चम्मच गुड़
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
7
रिसोट्टो में साग हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
8
प्रत्येक 1 कटोरे में 6 कप कोलार्ड ग्रीन रिसोट्टो रखें । करछुल पॉट शराब मिश्रण समान रूप से शीर्ष पर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
करछुलकरछुल
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
9
तुरंत परोसें।

सामग्री

3स्लाइसबेकन स्लाइस, 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लेंबेकन स्लाइस, 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें2(सर्दी)लहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लेंलहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लें7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा कोलार्ड साग, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआताजा कोलार्ड साग, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ2लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए3/4 चम्मच गुड़3/4 चम्मच गुड़1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1बड़ेप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआरिसोट्टोरिसोट्टो0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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