नुस्खा कॉललू बनाया जा सकता है लगभग 45 मिनट में. एक सेवारत में शामिल हैं 108 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. के लिए $ 1.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह एक मध्य अमेरिकी साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी, अजमोद, पालक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 89 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे कैलालू, कैलालू स्टू, तथा गर्म मिर्च सिरका के साथ कैलालू.
निर्देश
1
एक बड़े डच ओवन में पहले 4 अवयवों को मिलाएं, और उबाल लें । गर्मी कम करें, और उबाल लें, खुला, 30 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
2
पालक और अगली 8 सामग्री (भिंडी के माध्यम से पालक) जोड़ें, और 15 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक उबालें । चम्मच कॉर्नमील कवक समान रूप से 6 कटोरे में, और पोर्क मिश्रण के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
भिंडी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
कैरेबियन के लिए गेउर्ज़ट्रामिनर, पिनोट ग्रिस और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । मसालेदार कैरिबियन व्यंजनों से निपटने के दौरान आप थोड़ी मिठास के साथ वाइन का विकल्प चुनना चाहेंगे । इन वाइन को ठंडा परोसें ताकि वे और भी ताज़ा हों । 4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ जब से मैं आपके लिए गिर गया, डिंब एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 23 डॉलर प्रति बोतल है ।