क्लासिक बीफ स्ट्रैगनॉफ (हल्का )

क्लासिक बीफ स्ट्रैगनॉफ (हल्का )
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए क्लासिक बीफ़ स्ट्रैगनॉफ़ (हल्का ) आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 447 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.79 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, वोस्टरशायर सॉस, मार्जरीन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह नुस्खा पूर्वी यूरोपीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 38 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो क्लासिक बीफ स्ट्रोगानॉफ, क्लासिक बीफ पास्ता स्ट्रोगानॉफ, तथा (हल्का) क्लासिक बैंगन पार्मिगियाना समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
लगभग 1 1/2 एक्स 1/2-इंच स्ट्रिप्स में अनाज भर में गोमांस काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाजअनाज
बीफबीफ
2
मशरूम, प्याज और लहसुन को मार्जरीन में 10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम आँच पर पकाएँ, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि प्याज नरम न हो जाए; कड़ाही से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मार्जरीनमार्जरीन
मशरूममशरूम
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
ब्राउन होने तक उसी कड़ाही में बीफ पकाएं । 1 कप शोरबा, नमक और वोस्टरशायर सॉस में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
शोरबाशोरबा
बीफबीफ
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी कम करें । कवर और 15 मिनट उबाल।
5
आटे में शेष 1/2 कप शोरबा हिलाओ; गोमांस मिश्रण में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
बीफबीफ
6
प्याज मिश्रण जोड़ें; उबलते हुए गर्मी, लगातार सरगर्मी। उबाल लें और 1 मिनट हलचल । खट्टा क्रीम में हिलाओ; गर्म होने तक गरम करें (उबालें नहीं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
प्याजप्याज
7
नूडल्स के ऊपर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता

सामग्री

3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्रोग्रेसो बीफ फ्लेवर्ड ब्रोथ (32-औंस कार्टन से)प्रोग्रेसो बीफ फ्लेवर्ड ब्रोथ (32-औंस कार्टन से)6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बीफ सिरोलिन स्टेक, 1/2 इंच मोटाबीफ सिरोलिन स्टेक, 1/2 इंच मोटा7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगर्म पका हुआ अंडा नूडल्सगर्म पका हुआ अंडा नूडल्स591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्वर्ण पदक सभी उद्देश्य आटास्वर्ण पदक सभी उद्देश्य आटा5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस ताजा मशरूम, कटा हुआऔंस ताजा मशरूम, कटा हुआ1लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए¼ ढेर सारा कप आटा¼ ढेर सारा कप आटा21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, पतले कटा हुआप्याज, पतले कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित खट्टा क्रीमवसा रहित खट्टा क्रीम1डबल स्टफ्ड ओरियोज़Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईमध्यम
में तैयार38 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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