कोला सॉस के साथ ग्रील्ड चिकन
कोला सॉस के साथ ग्रिल्ड चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.7 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 262 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, जमीन जीरा, साइडर सिरका, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 54 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चेरी कोला बारबेक्यू सॉस के साथ ग्रील्ड पसलियों, ग्रील्ड" कोला-क्यू " चिकन, तथा पोलो ए ला कोका-कोला (कोला ड्रिंक के साथ ब्रेज़्ड चिकन) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन गरम करें ।
पैन में तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
पैन में प्याज जोड़ें; बीच-बीच में हिलाते हुए 2 मिनट भूनें ।
लहसुन जोड़ें;1 मिनट, लगातार सरगर्मी । कोला और अगली 4 सामग्री (मिर्च पाउडर के माध्यम से) में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 15 मिनट या जब तक सॉस 3/4 कप तक कम न हो जाए, कभी-कभी सरगर्मी करें । 6 बड़े चम्मच सॉस को एक तरफ सेट करें ।
चीनी और अगली 3 सामग्री (जीरा के माध्यम से) मिलाएं, अच्छी तरह से हिलाएं । चिकन के दोनों किनारों पर समान रूप से मसाला मिश्रण रगड़ें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर चिकन की व्यवस्था करें; 3 बड़े चम्मच शेष सॉस के साथ पेस्ट करें । 5 मिनट ग्रिल करें । चिकन को पलट दें; 3 बड़े चम्मच सॉस के साथ पेस्ट करें । 5 मिनट या पूरा होने तक ग्रिल करें ।
आरक्षित 6 बड़े चम्मच सॉस के साथ परोसें ।