क्विक डिनर वीक: तिलापिया टैकोस
नुस्खा क्विक डिनर वीक: तिलापिया टैकोस आपके मैक्सिकन लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 10 मिनट. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $5.94 खर्च करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 717 कैलोरी, 61 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यदि आपने नींबू का रस, लेट्यूस, एक्सपेलर ग्रेपसीड ऑयल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री निचोड़ ली है, तो आप इसे बना सकते हैं । दही का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं 5 मिनट स्वस्थ आड़ू जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । 14 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ढिलाई काले बीन टैकोस, तिलापिया मछली टैकोस (टैकोस डी तिलापिया), तथा ढिलाई ढिलाई.
निर्देश
ओवन को 425 पर प्रीहीट करें । किनारों और सेट के साथ एबिंग शीट पर स्प्रेकुकिंग स्प्रे aside.In एक मध्यम कटोरा, एक साथ 2 बड़े चम्मच नीबू का रस, तेल और 1/4 चम्मच नमक ।
तैयार बेकिंग शीट पर तिलपिया रखें और ऊपर से चम्मच मिलाएं ।
10 मिनट के लिए ओवन में सेंकना, या जब तक एक कांटा के साथ परीक्षण मछली के गुच्छे ।
एक कटोरे में स्थानांतरित करें और अलग से परत करें chunks.In एक अलग कटोरी, दही, मेयोनेज़, धनिया, नींबू का रस के 2 चम्मच एक साथ धीरेऔर नमक की 1/4 चम्मच । 1 मिनट के लिए ओवन में गर्म टॉर्टिला ।
जगह दही मिश्रण,सलाद, गर्म टॉर्टिलासतथा मछली की मेज पर और प्रत्येक परिवार को टैकोस को इकट्ठा करने की अनुमति दें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, स्पार्कलिंग वाइन
मेनू पर तिलापियन? पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ पेयर करने की कोशिश करें । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
![चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस]()
चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस
तीन महान दाख की बारियां का मिश्रण, यह ज्वलंत अंगूर एक खाद्य-अनुकूल शराब, उज्ज्वल और शुद्ध शिल्प करता है । नाशपाती, नींबू शर्बत, मसाले और चमेली के साथ चाकू की धार वाला एसिड आपके मुंह में पानी ला देता है और आपके हाथ हिल जाते हैं ।