केविच पेरुआनो आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 51 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 375 कैलोरी. के लिए $ 5.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 30 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 10 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आलू, आलू, शकरकंद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा दक्षिण अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । सेबिचे पेरुआनो, धनिया और बेकन के साथ शराबी पेरुआनो बीन्स, तथा डॉन केविच {} और केविच पेरूवियन किचन कुकबुक {सस्ता} इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
1
आलू और शकरकंद को सॉस पैन में रखें और पानी से ढक दें । तब तक उबालें जब तक कि आलू आसानी से कांटे से छेद न कर लें, फिर छान लें और कमरे के तापमान पर ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
2
कटा हुआ प्याज गर्म पानी के कटोरे में रखें, 10 मिनट खड़े रहें, फिर नाली और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
3
इस बीच, एक ब्लेंडर के कटोरे में नींबू का रस, अजवाइन, सीताफल और जीरा डालें, और चिकना होने तक प्यूरी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
4
इस मिश्रण को एक बड़े कांच के कटोरे में डालें, और लहसुन और हबानेरो काली मिर्च डालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, फिर कटे हुए तिलपिया और झींगा में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Habanero मिर्च
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
Tilapia
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
5
कभी-कभी हिलाते हुए, एक घंटे के लिए मैरीनेट करने के लिए अलग सेट करें । एक बार जब यह दृढ़ और अपारदर्शी हो जाता है तो समुद्री भोजन किया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुई
6
सर्व करने के लिए आलू को छीलकर स्लाइस में काट लें । मछली के मिश्रण में प्याज हिलाओ । लेटस के पत्तों के साथ कटोरे परोसने वाली लाइन । कटोरे में अपने रस के साथ केविच को चम्मच करें और आलू के स्लाइस के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)