कैवेटेली और ब्रोकोली
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कैवेटेली और ब्रोकोली को आज़माएं । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $1.17 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 346 कैलोरी. नमक, परमेसन चीज़, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 91 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो ब्रोकोली के साथ कैवेटेली, कैवेटेली और ब्रोकोली, तथा कैवेटेली के साथ ब्रोकोली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उबलते पानी के एक बड़े बर्तन में, लगभग 5 मिनट के लिए ब्रोकली को ब्लांच करें ।
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
लहसुन को हल्का सुनहरा होने तक भूनें, ध्यान रहे कि इसे जलाएं नहीं ।
लगभग 10 मिनट तक, बीच-बीच में हिलाते हुए भूनें । ब्रोकोली को काटने के लिए निविदा अभी तक कुरकुरा होना चाहिए ।
इस बीच, उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में कैवेटेली को 8 से 10 मिनट तक या अल डेंटे तक पकाएं ।
नाली, और एक बड़े सर्विंग बाउल में रखें । ब्रोकली के साथ टॉस करें, और नमक और गर्म काली मिर्च के गुच्छे के साथ सीजन करें ।
परमेसन चीज़ के साथ परोसें ।