क्विनोआ और शतावरी

एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? क्विनोअन और शतावरी कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 8 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 233 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 5 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. काली मिर्च, प्याज, परमेसन-रोमानो चीज़ मिक्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं शतावरी और एक तले हुए अंडे के साथ क्विनोआ, टबैस्को और शतावरी क्विनोआ, तथा शतावरी और अखरोट के साथ क्विनोआ.