क्विनोआ फ्लेक्स, हेज़लनट्स के साथ ग्लूटेन-फ्री ब्रेकफास्ट बार रेसिपी

क्विनोआ फ्लेक्स, हेज़लनट्स के साथ ग्लूटेन-फ्री ब्रेकफास्ट बार रेसिपी
क्विनोआ फ्लेक्स के साथ ग्लूटेन-फ्री ब्रेकफास्ट बार रेसिपी, हेज़लनट्स सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 211 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 15 परोसता है । इस रेसिपी से 220 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्राचीन फसल क्विनोआ फ्लेक्स, नारियल का तेल, बोर्बोन वैनिलन अर्क, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ब्लूबेरी ब्रेकफास्ट बार्स-ग्लूटेन-फ्री, शुगर-फ्री किड्स, नाश्ता कुकी बार्स (लस मुक्त), तथा शाकाहारी, लस मुक्त नाश्ता बार्स समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

11 पौंड तोरी,1/4 कप पिसे हुए मैकाडामिया नट्स1/4 कप पिसे हुए मैकाडामिया नट्स2(सर्दी)बादाम का दूध, आवश्यकतानुसारबादाम का दूध, आवश्यकतानुसार2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू11 पौंड तोरी,bourbon वेनिला निकालनेbourbon वेनिला निकालने2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएब्राउन चावल का आटाब्राउन चावल का आटा11 पौंड तोरी,आहार क्रीम सोडा कर सकते हैंआहार क्रीम सोडा कर सकते हैं596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकार्बनिक नारियल तेलकार्बनिक नारियल तेल796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडार्क चॉकलेट चिप्सडार्क चॉकलेट चिप्स1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखे चेरीसूखे चेरी3ऑर्गेनिक फ्री-रेंज अंडे या अंडा प्रतिकृतिऑर्गेनिक फ्री-रेंज अंडे या अंडा प्रतिकृति1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन अदरकजमीन अदरक2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहेज़लनट आटा, पैकहेज़लनट आटा, पैक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअसली मेपल सिरपअसली मेपल सिरप2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएप्राचीन फसल क्विनोआ फ्लेक्सप्राचीन फसल क्विनोआ फ्लेक्स1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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