क्षुधावर्धक पिज्जा

क्षुधावर्धक पिज्जा
यह नुस्खा 18 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 220 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. के लिए $ 1.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोल्बी-मोंटेरे जैक पनीर, पिज्जा सॉस, टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ताजा सब्जी क्षुधावर्धक पिज्जा, टेक्स-मेक्स पिज्जा, तथा अंजीर पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
प्रत्येक टॉर्टिला के एक तरफ तेल से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
2
ग्रिल रैक पर तेल की तरफ नीचे रखें । ग्रिल, खुला, मध्यम आँच पर 2-3 मिनट के लिए या फूला हुआ होने तक ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
3
तेल के साथ टॉर्टिला ब्रश करें; पिज्जा टॉपिंग के साथ बारी और शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
4
पारंपरिक पिज्जा के लिए: पेपरोनी और पनीर के साथ शीर्ष तीन ग्रील्ड टॉर्टिला । 2-3 मिनट के लिए या पनीर के पिघलने तक ढककर ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड काली मिर्च जैक पनीर, कटा हुआ1/2 पाउंड काली मिर्च जैक पनीर, कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
5
वेजेज में काटें; पिज्जा सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिज्जा सॉसपिज्जा सॉस
6
भूमध्यसागरीय पिज्जा के लिए: टमाटर, जैतून, फेटा पनीर और प्याज के साथ शीर्ष तीन ग्रील्ड टॉर्टिला । 2-3 मिनट के लिए या पनीर के गर्म होने तक ढककर ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
7
वेजेज में काटें; ह्यूमस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन
8
मार्गेरिटा पिज्जा के लिए: टमाटर के स्लाइस, मोज़ेरेला चीज़ और तुलसी के साथ शीर्ष तीन ग्रील्ड टॉर्टिला । 2-3 मिनट के लिए या पनीर के पिघलने तक ढककर ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोदएक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
9
वेजेज में काटें; पेस्टो के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर

सामग्री

1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ कोल्बी-मोंटेरे जैक पनीरकटा हुआ कोल्बी-मोंटेरे जैक पनीर1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटूटने लगे feta पनीरटूटने लगे feta पनीर96-इंचआटा टॉर्टिला (6 इंच)आटा टॉर्टिला (6 इंच)12 चम्मच लहसुन पाउडरकीमा बनाया हुआ ताजा तुलसीकीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ हरा प्याजपतले कटा हुआ हरा प्याज1981 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कार्टन हम्मसकार्टन हम्मस2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज ताजा मोत्ज़ारेला पनीर गेंदों, कटा हुआपैकेज ताजा मोत्ज़ारेला पनीर गेंदों, कटा हुआ33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पका हुआ जैतूनकटा हुआ पका हुआ जैतून791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई पेपरोनीकटी हुई पेपरोनी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतैयार pestoतैयार pesto3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।जार पिज्जा सॉसजार पिज्जा सॉस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ बीज वाला टमाटरकटा हुआ बीज वाला टमाटर92 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनपतली स्लाइस टमाटरपतली स्लाइस टमाटर
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स18
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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