किसिर
किसिर एक है शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 306 कैलोरी. के लिए $ 1.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक साइड डिश के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और मोटे तौर पर किया जाता है 45 मिनट. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । पुदीना, पानी, शिमला मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो तुर्की बुलगुर सलाद किसिर, तथा तुर्की बुलगुर सलाद किसिर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में बुलगुर रखें ।
रस, 1/4 कप गर्म पानी, जैतून का तेल, चिली पेस्ट और 1/4 चम्मच नमक मिलाएं; बुलगुर पर बूंदा बांदी, गठबंधन करने के लिए सरगर्मी ।
हरे प्याज को समान रूप से बुलगुर मिश्रण पर छिड़कें; प्याज के ऊपर कटा हुआ टमाटर और ककड़ी की परत ।
शेष 1/4 चम्मच नमक, पुदीना, अजमोद और डिल के साथ छिड़के; बेल मिर्च और छोले के साथ शीर्ष । 24 से 48 घंटे तक ढककर ठंडा करें । परोसने से पहले धीरे से टॉस करें ।