कद्दू का सूप

कद्दू का सूप
नुस्खा कद्दू का सूप बनाया जा सकता है लगभग 45 मिनट में. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.14 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा है 347 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2847 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह एक उचित मूल्य होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए डबल क्रीम, प्याज़, होलमील ब्रेड और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 97 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया जमैका सूप-गोमांस और कद्दू स्वाद इस सूप। साहसी बनें और कैरिबियन से सूप का प्रयास करें, मसालेदार तले हुए कद्दू के बीज के साथ भुना हुआ लहसुन ऋषि पेस्टो कद्दू का सूप, तथा कद्दू के बीज के साथ कद्दू का सूप-पुदीना पेस्टो.

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें, फिर धीरे से 2 बारीक कटा हुआ प्याज 5 मिनट के लिए पकाएं, जब तक कि नरम लेकिन रंगीन न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2
पैन में 1 किलो कद्दू या स्क्वैश डालें, टुकड़ों में काट लें, फिर 8-10 मिनट तक पकाते रहें, कभी-कभी हिलाते रहें जब तक कि यह नरम न होने लगे और सुनहरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
पैन में 700 मिली वेजिटेबल या चिकन स्टॉक डालें और नमक और काली मिर्च डालें । उबाल लें, फिर 10 मिनट तक उबालें जब तक कि स्क्वैश बहुत नरम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
पैन में 150 मिलीलीटर डबल क्रीम डालो, उबाल पर वापस लाएं, फिर एक हाथ ब्लेंडर के साथ शुद्ध करें । एक अतिरिक्त मखमली स्थिरता के लिए आप सूप को एक अच्छी छलनी के माध्यम से डाल सकते हैं । सूप अब 2 महीने तक जम सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डबल क्रीमडबल क्रीम
(व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार समायोजित करें)(व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार समायोजित करें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
क्राउटन बनाने के लिए: 4 स्लाइस साबुत बीज वाली ब्रेड को छोटे चौकोर टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons केCroutons के
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
6
एक फ्राइंग पैन में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें, फिर ब्रेड को कुरकुरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
पैन में मुट्ठी भर कद्दू के बीज डालें, फिर कुछ मिनट तक पकाएं जब तक कि वे टोस्ट न हो जाएं । इन्हें एक दिन पहले बनाकर एयरटाइट कंटेनर में स्टोर किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटासहरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
8
यदि आवश्यक हो तो सूप को फिर से गरम करें, मसाला के लिए स्वाद लें, फिर क्राउटन और बीज के साथ बिखरे हुए परोसें और यदि आप चाहें तो अधिक जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
Croutons केCroutons के
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
(व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार समायोजित करें)(व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार समायोजित करें)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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