कद्दू तिल सूप

कद्दू तिल सूप
कद्दू तिल सूप सिर्फ सूप आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 195 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.5 खर्च करता है । 3 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. दुकान पर जाएं और चॉकलेट, जैतून का तेल, हर्डेज़ भुना हुआ पसिला चिली मैक्सिकन खाना पकाने की चटनी, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं पिपियन वर्डे मोल (कद्दू बीज हरा तिल), कद्दू बीज तिल / तिल वर्डे, तथा कद्दू तिल #कद्दू सप्ताह.

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर एक बड़े भारी तल सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
प्याज़ डालें और पारभासी होने तक पकाएँ लेकिन ब्राउन न हों, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
3
लहसुन डालें और 2 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
4
गर्मी को कम करें; कद्दू प्यूरी, चिकन स्टॉक और खाना पकाने की चटनी में हलचल । गठबंधन करने के लिए हिलाओ और लगभग 15 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर
डिब्बाबंद कद्दूडिब्बाबंद कद्दू
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
5
रफ - चॉकलेट को काट लें और लगातार हिलाते हुए, पिघलने तक डालें । सरगर्मी करते हुए बर्तन के नीचे परिमार्जन करना सुनिश्चित करें । एक और 15 मिनट के लिए कुक, कभी कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
6
एक कटोरे में क्रीम डालो और गर्म सूप का 1/4 कप जोड़ें, गठबंधन करने के लिए हिलाएं, दोहराएं, फिर इसे सूप में वापस हिलाएं । सूप गर्म होने तक बहुत कम गर्मी पर पकाएं, लगभग 10 मिनट और, हर कुछ मिनटों में सरगर्मी करें । स्वाद के लिए मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुएताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
7
गार्निश के रूप में क्रेमा या खट्टा क्रीम की एक गुड़िया के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्सबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
मैक्सिकन Cremaमैक्सिकन Crema

सामग्री

425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कद्दू प्यूरीकद्दू प्यूरी1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएटॉपिंग के लिए क्रेमा या खट्टा क्रीमटॉपिंग के लिए क्रेमा या खट्टा क्रीम1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएभारी क्रीम या वाष्पित दूधभारी क्रीम या वाष्पित दूध2बड़ी लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम नमक चिकन स्टॉककम नमक चिकन स्टॉक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएभुना हुआ पसिला चिली मैक्सिकन खाना पकाने सॉसभुना हुआ पसिला चिली मैक्सिकन खाना पकाने सॉस1मीठा प्याज, कटा हुआमीठा प्याज, कटा हुआ28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)unsweetened चॉकलेटunsweetened चॉकलेट
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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