कम वसा वाले क्रैनबेरी ऑरेंज मफिन
कम वसा वाले क्रैनबेरी ऑरेंज मफिन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 24 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 117 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 12 परोसता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यदि आपके पास आटा, मजबूती से ब्राउन शुगर, कैलुमेट बेकिंग पाउडर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो कम वसा वाले दालचीनी ऊर्जा गेंदों, लो कार्ब बैगल्स-नारियल का आटा फैट हेड आटा, तथा क्रैनबेरी ऑरेंज मफिन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बड़े कटोरे में आटा, बेकिंग पाउडर और नमक मिलाएं ।
मध्यम कटोरे में अनाज और दूध मिलाएं; 3 मिनट खड़े रहें । अंडा, सेब, चीनी, मार्जरीन और संतरे के छिलके में हिलाओ ।
आटे के मिश्रण में जोड़ें; सिक्त होने तक हिलाएं । (बैटर ढेलेदार होगा । )
मफिन पैन में चम्मच बल्लेबाज जिसे खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़का गया है, प्रत्येक कप 2/3 भरा हुआ है ।
400 एफ पर 20 मिनट या सुनहरे भूरे रंग तक सेंकना ।