कम वसा वाले ककड़ी काली मिर्च पास्ता सलाद
कम वसा वाले ककड़ी काली मिर्च पास्ता सलाद के आसपास की आवश्यकता होती है 30 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.95 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 10 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 679 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 45 ग्राम वसा. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए ट्राई-कलर पास्ता, जलापेनो मिर्च, खीरा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 4 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 68 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो कम वसा वाले दालचीनी ऊर्जा गेंदों, कम Carb Bagels – नारियल आटा तैयार आटा, तथा मलाईदार सोआ ककड़ी सलाद, – कम Carb समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक उबाल के लिए हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ; पास्ता को एक उबाल पर पकाएं जब तक कि निविदा अभी तक काटने के लिए दृढ़ न हो, लगभग 8 मिनट; नाली । ठंडा होने तक ठंडे पानी के साथ पास्ता कुल्ला; नाली ।
एक कटोरे में खीरे, हरी बेल मिर्च, केला मिर्च, जलापेनो मिर्च, कोल्बी चीज़ और इतालवी शैली की सलाद ड्रेसिंग डालें; ठंडा पास्ता डालें और तब तक मिलाएँ जब तक कि पास्ता पूरी तरह से ड्रेसिंग के साथ लेपित न हो जाए ।