कम वसा वाले बेरी वर्ग
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कम वसा वाले बेरी वर्गों को आज़माएं । के लिए प्रति सेवारत 46 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 129 कैलोरी. यह नुस्खा 15 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्लूबेरी, संतरे का रस, पाउंड केक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो कम वसा वाले दालचीनी ऊर्जा गेंदों, लो कार्ब बैगल्स-नारियल का आटा फैट हेड आटा, तथा बेरी वर्ग समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
यदि आवश्यक हो तो फिट करने के लिए काटने, 13 एक्स 9-इंच डिश के नीचे केक स्लाइस व्यवस्थित करें; रस के साथ बूंदा बांदी । जामुन के साथ शीर्ष ।
व्हिस्क 2 मिनट के साथ बड़े कटोरे में हलवा मिश्रण और दूध मारो । 1 कप कूल व्हिप में हिलाओ। जामुन पर चम्मच; शेष शांत कोड़ा के साथ कवर करें ।