करी दाल और सब्जी स्टू
करी दाल और सब्जी स्टू एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.28 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 48 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 757 कैलोरी. यदि आपके पास सेब का रस, चिकन शोरबा, एडामे सोयाबीन, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । से यह नुस्खा BettyCrocker.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो करी लाल मसूर और सब्जी स्टू, करी दाल, क्विनोअन और सब्जी स्टू, तथा सब्जियों के साथ करी लाल-दाल स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
4-चौथाई गेलन सॉस पैन में, मध्यम गर्मी पर तेल गरम करें ।
प्याज और करी पाउडर जोड़ें; बीच-बीच में हिलाते हुए 2 मिनट पकाएं ।
अच्छी तरह से मिश्रित होने तक शोरबा में धीरे-धीरे व्हिस्क करें । सॉस पैन में शोरबा मिश्रण, सूप, सेब का रस, मीठे आलू और सोयाबीन हिलाओ ।
उबलने के लिए गरम करें, कभी-कभी सरगर्मी करें । गर्मी को कम करें; सब्जियों के नरम होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए, 15 से 20 मिनट तक ढककर उबालें ।