करी-नारियल स्टेक और नूडल सलाद
करी-नारियल स्टेक और नूडल सलाद एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.38 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 25 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और कुल का 571 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इसके लिए एकदम सही है वैलेंटाइन डे. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीफ सिरोलिन पट्टिका, ककड़ी, स्कैलियन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । टकसाल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिंट ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्टेक और गोभी के साथ लाल करी नूडल कटोरे, लाल करी नारियल नूडल सूप, तथा अंडा नूडल समुद्री भोजन नारियल करी.
निर्देश
पैकेज के निर्देशों के अनुसार नूडल्स पकाएं ।
नूडल्स को आपस में चिपकने से रोकने के लिए ठंडे पानी से छान लें और कुल्ला करें; आरक्षित ।
एक छोटी कटोरी में करी पेस्ट, नारियल का दूध, आधा सीताफल, लाइम जेस्ट और जूस, नमक और काली मिर्च मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं । (यह मिश्रण 2 दिन आगे तक बनाया जा सकता है; एक एयरटाइट कंटेनर में सर्द करें । )
स्टेक को रोस्टिंग पैन में स्थानांतरित करें; करी मिश्रण के 2-3 बड़े चम्मच के साथ रगड़ें ।
मध्यम-दुर्लभ (प्रति पक्ष लगभग 4 मिनट) तक स्टेक को ब्रोइल (या ग्रिल) करें; एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
एक बड़े प्लेट पर स्कैलियन, गाजर, खीरे और आरक्षित नूडल्स की व्यवस्था करें ।
अधिक करी सॉस के साथ स्टेक ब्रश करें । पतले स्लाइस स्टेक, और थाली में स्थानांतरण ।
सलाद के ऊपर शेष सॉस बूंदा बांदी; शेष सीताफल, मूंगफली और पुदीना के साथ छिड़के ।