खुबानी और बादाम के साथ बुलगुर
खुबानी और बादाम के साथ बुलगुर एक है शाकाहारी साइड डिश। के लिए प्रति सेवारत 83 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 297 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके हाथ में नमक, खुबानी, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो खुबानी, रेडिकियो, जड़ी बूटियों और अखरोट के साथ बुलगुर सलाद, अंगूर के पत्ते बुलगुर, खुबानी और पुदीना (यालानी डोलमास)से भरे होते हैं, तथा बुलगुर पिलाफ डब्ल्यू / बादाम और क्रैनबेरी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बादाम को एक सूखी छोटी भारी कड़ाही में मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, सुगंधित और हल्का सुनहरा होने तक, लगभग 2 मिनट तक टोस्ट करें ।
मध्यम गर्मी पर 3-चौथाई गेलन भारी सॉस पैन में तेल में प्याज पकाना, अक्सर सरगर्मी, नरम होने तक और भूरा होने तक, लगभग 8 मिनट ।
बुलगुर जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, 2 मिनट ।
पानी, नमक, और काली मिर्च में हिलाओ और उबाल, कवर, 5 मिनट ।
गर्मी से निकालें, फिर खुबानी और मक्खन जोड़ें और मक्खन पिघलने तक हिलाएं ।
खड़े हो जाओ, कवर, 5 मिनट । अजमोद और बादाम में हिलाओ ।