खुबानी के साथ ग्रील्ड कोर्निश गेम मुर्गियाँ-चिपोटल ग्लेज़

खुबानी के साथ ग्रील्ड कोर्निश गेम मुर्गियाँ-चिपोटल ग्लेज़
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? खुबानी के साथ ग्रील्ड कोर्निश गेम मुर्गियाँ-चिपोटल ग्लेज़ कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 39 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 465 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास कोषेर नमक, खुबानी-चिपोटल ग्लेज़, पेपरकॉर्न और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । खुबानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खुबानी पाई एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 45 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं खुबानी-सरसों के शीशे के साथ ग्रील्ड कोर्निश मुर्गियाँ, पीच ग्लेज़ के साथ कोर्निश गेम मुर्गियाँ, तथा खुबानी सॉस के साथ कोर्निश खेल मुर्गियाँ.

निर्देश

1
ठंडे पानी के साथ खेल मुर्गियों को कुल्ला, कागज तौलिये के साथ सूखा, और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
खेल मांसखेल मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
2
एक बड़े कटोरे या भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप फ्रीजर बैग में साइडर, नमक और पेपरकॉर्न मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन की हड्डियाँ जिन पर थोड़ा मांस लगा हो (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)चिकन की हड्डियाँ जिन पर थोड़ा मांस लगा हो (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
साइडरसाइडर
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
खेल मुर्गियाँ जोड़ें, और कम से कम 4 घंटे रेफ्रिजरेटर में खटाई में डालना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खेल मांसखेल मांस
4
मैरिनेड से मुर्गियाँ निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
5
मध्यम-कम गर्मी पर पहले से गरम ग्रिल पर रखें । 30 से 35 मिनट तक ग्रिल करें या जब तक जांघ के भावपूर्ण हिस्से में थर्मामीटर न डाला जाए, तब तक 16
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ग्रिलग्रिल
6
ग्रिलिंग के अंतिम 10 मिनट के दौरान, गर्मी को कम करें; खुबानी-चिपोटल शीशे का आवरण के आधे हिस्से के साथ ब्रश मुर्गियाँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Chipotle मिर्चChipotle मिर्च
खुबानीखुबानी
ग्लेज़ग्लेज़
7
सेवा करने से पहले शेष शीशे का आवरण के साथ ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्लेज़ग्लेज़
8
नोट: मुर्गियों को ओवन में 350 पर 20 से 25 मिनट के लिए या जांघ के भावपूर्ण भाग में थर्मामीटर डालने तक 165 तक बेक किया जा सकता है ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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