खुबानी सूखे प्लम और ऋषि के साथ चिकन चमकता हुआ

खुबानी सूखे प्लम और ऋषि के साथ चिकन चमकता हुआ
सूखे प्लम और ऋषि के साथ खुबानी चमकता हुआ चिकन आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.26 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 647 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 26 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, सिरका, ऋषि के पत्ते, और कुछ अन्य चीजों को पीस लें । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे सूखे प्लम और ऋषि के साथ चिकन, सूखे प्लम के साथ ब्रेज़्ड चिकन, तथा सूखे प्लम के साथ एले-उबला हुआ चिकन.

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
चिकन के टुकड़ों से किसी भी अतिरिक्त वसा को ट्रिम करें और उन्हें एक बड़े रोस्टिंग पैन या ब्रायलर पैन में स्थानांतरित करें । यदि आपके पास रोस्टिंग पैन नहीं है जो काफी बड़ा है, तो 2 समान 13 बाय 9-इंच बेकिंग पैन का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन के टुकड़ेचिकन के टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
3
चिकन के साथ सभी सामग्री को एक साथ टॉस करें जब तक कि चिकन समान रूप से सॉस के साथ लेपित न हो जाए । चिकन के टुकड़ों को पैन में त्वचा की तरफ व्यवस्थित करें, समान रूप से अलग रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन के टुकड़ेचिकन के टुकड़े
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
यदि आप पहले से तैयारी करना चाहते हैं, तो आप इस बिंदु तक सब कुछ कर सकते हैं और भुना हुआ व्यंजन ढक दें और चिकन को भूनने के लिए तैयार होने तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
5
भुना हुआ, खुला, जब तक कि चिकन के टुकड़ों के शीर्ष भूरे रंग के न हो जाएं और चिकन के माध्यम से पकाया जाता है, और रस साफ हो जाता है, लगभग 35 से 40 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन के टुकड़ेचिकन के टुकड़े
पूरे चिकनपूरे चिकन
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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