खजूर के स्वाद और कद्दू के बीज के साथ भुना हुआ स्क्वैश
खजूर के स्वाद और कद्दू के बीज के साथ भुना हुआ स्क्वैश एक है लस मुक्त और मौलिक साइड डिश। यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत 86 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 146 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फ्लैट-लीफ अजमोद, कद्दू के बीज, डीगलेट नूर खजूर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो खजूर के स्वाद और कद्दू के साथ भुना हुआ स्क्वैश, बेकन और कद्दू के बीज के साथ भुना हुआ स्क्वैश सलाद, तथा पुदीना और भुने हुए कद्दू के बीज के साथ भुना हुआ स्क्वैश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
375 डिग्री फारेनहाइट के ऊपरी और निचले तिहाई में रैक की व्यवस्था करें ।
एक रिमेड बेकिंग शीट पर एक परत में कद्दू बीज फैलाएं और शीर्ष रैक पर टोस्ट करें, एक बार सरगर्मी करेंया दो बार, हल्का भूरा होने तक, फूला हुआ, तथासुगंधित, लगभग 7 मिनट । 1 चम्मच तेल और एक चुटकी नमक के साथ शीट पर कद्दू बीज टॉस करें ।
शीट पर ठंडा होने दें; एक काम में स्थानांतरित करेंसतह और मोटे तौर पर काट लें । आगे करो:कद्दू के बीज 1 दिन तैयार किए जा सकते हैंसिर । कमरे के तापमान पर एयरटाइट स्टोर करें ।
ओवन का तापमान 425 डिग्री फ़ारेनहाइट तक बढ़ाएं ।
एक कटिंगबोर्ड पर स्क्वैश, कट साइड डाउन रखें । एक तेज चाकू का उपयोग करके, ध्यान से हटा देंछील ।
स्क्वैश को लंबाई में 3/4 " में काटें-मोटीवेज।
स्क्वैश, 1/4 कप तेल और थाइमिन को एक बड़े कटोरे में रखें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । कोट करने के लिए टॉस। स्क्वैश को 2 बड़े के बीच विभाजित करेंअंकुरित बेकिंग शीट, कट साइड डाउन, एक मेंएकल परत ।
भुना हुआ स्क्वैश, घूर्णन चादरें आधे रास्ते में, जब तक कि 25-30 मिनट के साथ छेद न किया जाए; एक तरफ सेट करें ।
एक मध्यम कटोरे में शेष 1/2 कप तेल, 1/4 कप नींबूरस और अजमोद मिलाएं । नमक, काली मिर्च, और अतिरिक्त के साथ सीज़नड्रिंगनींबू का रस, अगर वांछित हो ।
एक बड़े कटोरे में डंडेलियोनग्रीन्स रखें; 1 बड़े चम्मच के साथ बूंदा बांदी । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन; टोस्टो कोट ।
खजूर के स्वाद के लिए कटोरे में शेष ड्रेसिंग के लिए, यदि उपयोग कर रहे हैं,तो खजूर और परमेसन डालें ।
एक बड़े पर सिंहपर्णी साग की व्यवस्था करेंप्लाटर; गर्म स्क्वैश के साथ शीर्ष । चम्मच डेटरेलिश ओवर; कद्दू के बीज के साथ गार्निश ।