खट्टा क्रीम चिकन एनचिलाडस

Name: खट्टा क्रीम चिकन एनचिलाडस
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: मैक्सिकन
Ingredients: 1 डबल स्टफ्ड ओरियोज़ प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क); 2 2 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च 6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए; 1 1टीएसपी सूखा अजवायन 1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ; 1 डैश केयेन; 473 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन; 59 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो कटा हुआ सीताफल; 12 मकई tortillas; 1 डबल स्टफ्ड ओरियोज़ मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ; 2 2 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च आटा; 2 लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ; 473 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो कटा हुआ मोंटेरी जैक पनीर; 1 1टीएसपी सूखा अजवायन 1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन; 1 1 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर प्याज, कटा हुआ (लगभग 3/4 कप); 1 डबल स्टफ्ड ओरियोज़ 5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित; 12 झींगा और शिरायुक्त नमक और काली मिर्च स्वादानुसार; 2 सेरानो चाइल्स, डाइस्ड; 473 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो 3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ; 8 ताजा टमाटर, भूसी को हटा दिया और टमाटर के आधे या एक 10 औंस कैन में काट दिया

नुस्खा खट्टा क्रीम चिकन एनचिलाडस तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है शाकाहारी मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 256 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 89 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 516 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर, नमक, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कम वसा खट्टा क्रीम चिकन एनचिलाडस, खट्टा क्रीम चिकन एनचिलाडस, तथा खट्टा क्रीम चिकन एनचिलाडस.

सामग्री

सर्विंग्स:

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़

प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च

6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए 11टीएसपी सूखा अजवायन

1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ 1डैश

केयेन 4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन 591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कटा हुआ सीताफल 12

मकई tortillas 1डबल स्टफ्ड ओरियोज़

मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ 22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च

आटा 2लौंग

लहसुन, कीमा बनाया हुआ 4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कटा हुआ मोंटेरी जैक पनीर 11टीएसपी सूखा अजवायन

1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन 11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर

प्याज, कटा हुआ (लगभग 3/4 कप)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़

5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित 12झींगा और शिरायुक्त

नमक और काली मिर्च स्वादानुसार 2

सेरानो चाइल्स, डाइस्ड 4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ 8

ताजा टमाटर, भूसी को हटा दिया और टमाटर के आधे या एक 10 औंस कैन में काट दिया

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन के लिए पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े बेहतरीन विकल्प हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है फ्रांसिस फोर्ड कोपोलन ओरेगन पिनोट नोयर । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 21 डॉलर है ।